产后抑郁护理要点，作为家人应该怎么做？

好想家

对于女性来说：怀胎十月真的很不易，可以说是终于迎来卸货的日子，分娩基本上是每位女性都会经历。随着宝宝的诞生，女性的家庭角色发生了改变，开始担负起养育、照顾宝宝的重任。
最近收到一些宝妈们的留言
鈥溛什么那么辛苦?鈥
鈥溛什么那么累?鈥
鈥溛什么连觉都不能睡?鈥
近年来产后抑郁的话题，频频出现相关案列!同时也越来越受到人们的关注与讨论。
哪些信号可以让你警惕产后抑郁症：
产妇产后抑郁最为明显的症状就是情绪非常低落，没精打采，容易哭泣和流泪，心情极度郁闷，容易为大事小事发脾气。
产后抑郁原因
是非常复杂的精神类疾病，如内分泌改变、家族遗传、产后地位改变、缺乏家人关心等都可能引起产后抑郁症。而在治疗时要注意根据实际情况采取综合全面的方法。女性产后内分泌水平会发生较大变化，身体会不适应，如本身还有其他疾病或者有家族病史、产后得不到家人的关怀、照顾孩子很累、休息不足等，都会增大发生产后抑郁症的几率。
产后护理要点
身体上鈥斺斒紫然故嵌酝庖蹙植拷行护理比较重要，由于在分娩的过程中，不管是正常分娩还是剖宫产的手术分娩，产后都会由于子宫的收缩而有异常的分泌物，或者是少量的血液排出，这样就需要及时的对外阴局部进行清洁，彻底的清洗外阴，以免导致长期血性的分泌物堆积而引起感染。
家庭氛围鈥斺敯镏产妇以积极的心态去迎接分娩，消除紧张、恐惧。分娩过程当中护理人员尽量的陪伴指导，给予安慰和鼓励，教会她如何在阵痛间歇中运用放松的技巧，消除无助感!
建议产妇尽可能的多休息，家人给予帮助，保持良好作息习惯，适当的锻炼身体，多吃蔬菜和水果，做好母亲角色的转换，有时候往往是自己想的太多，应该放弃完美主义想法。