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怎样做好怀孕前的准备工作

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发表于 2022-2-11 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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怀孕对于每一个家庭来说都是一件大事,这关系到一个家庭将来的幸福和美满。怀孕前做好准备是必须做好的一件事情,仓促怀孕,对一个家庭将来要承担的风险显而易见的,怀孕前准妈妈们一定要调理好自己的身体,按照计划做好怀孕准备,怎样才能完美受孕,生出一个健康聪明的宝宝呢?仔细阅读下面的建议。
在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解,在3~12个月要注意加强营养,要有目的地调整饮食,提高平时体内含量偏低的营养素,各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。
怀孕前适当减少性生活的次数,使男性的精囊中贮存更多的高质量精子,避免接触杀虫剂及各种有害物质和辐射较强的电子设备,因为这类有害物质可以侵害男性的身体,受孕后容易造成流产等机会增高。
孕前要注重体重的检查,如果体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿,过于肥胖时则易出现妊娠并发症,如高血压、糖尿病等,且能导致超常体重儿的出生。
标准体重的计算方法如下:体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米),结果在18~24之间,即为标准。
怀孕前的准备:保持正常生活状态
怀孕前的准备要保持身体健康、精神状态良好,月经期和月经量、月经色状均基本正常,生殖系统无炎症,在这段时期,采用避孕套避孕。因为怕停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕,胎儿会发育异常。
患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女,应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
婚后较长时期服用避孕药,停药后6个月以及放置节育环取环后观察3个月以上,无异常变化时才能受孕。
俗话说得好:有备才能无患。把怀孕看作是一场必须胜利的战争,力争在各个环节做到极致的完美,因为这关系的你家庭的幸福,关系到你未来家庭的稳定,关系到将来孩子的健康发育。准爸准妈都要严格的要求自己,夫妻双方多沟通多交流多配合,力争怀上健康可爱的宝宝。
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